LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Tohle tady lezou i báby s nůší.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Kletterführer Elbtal
Ostravský křest knihy Navždy první
Nové průvodce světových oblastí na Lezci

Závody
BoulderZávody (15.06)
BoulderDěti (16.06)
SP v boulderingu Villars, SUI (05.07)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13613
2.Konečný 13075
3.Vopat 11866
Bouldry:
1.Stráník 11625
2.Jungling 11050
3.Stráník 10925
Hory:
1.Zaoral 6019
2.Švihálek 5970
3.Skopec 5925

Výsledky
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)
SP v boulderingu Moskva (13.04)

Deníčky
4674 lezců
754841 cest
Nové přelezy:
Serviette 9
Ander´l 9
Perníková 9+
Vzpoura Mo 9+
Divoké Vln 8A+
Opération 7b+
Supernova 10
Cesta Pro 9+/10-
Simba 8A
E.T. 9-

Stěny
Vnitřní lezecká stěna - Juliska - Praha 6
Lezecká stěna Znojmo - Znojmo
FreeSolo - Lezecká stěna - Praha

Prodejny
Husky Outdoor Shop - Plzeň
HUDYsport - Havířov
Lezecké centrum Vertigo - Bratislava

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Alex Honnold a jeho trénink visů na desce kvůli sólu na El Capa

Trénink visů na desce byl důležitým doplňkem přípravy Alexe Honnolda pro sólo Freeridera na El Capa. Podrobnosti, jak to  dělal, a rozpis cviků na desce, kterou má namontovanou nade dveřmi své obytné dodávky, uveřejnil jeho sponzor Black Diamond.

Alex vysvětlil, že každý druhý den trénoval na hangboardu, aby neztratil sílu. Pro nejištěné sólo kilometrové cesty cesty až za 5.12d (7c+) potřeboval mít sílu navrch na úrovni obtížnosti 5.14. Aby ji neztrácel při měsících trénování lezení rajbasů v plotnách, musel se věnovat visům na hangboardu, jak vysvětluje.

Nyní se chce Alex soustředit na zlepšení ve sportovním lezení. Chtěl by vylézt cestu za 9a, a připouští, že vlastně nikdy nebo alespoň v posledních letech nevylezl ani žádné legitimní 8cé plusko.

Více v rozhovoru i s rozpisem tréninkového plánu na hangboardu v článku na webu Black Diamond:Alex Honnold's Freerider Hangboard Workout

You’ve just pulled off the most audacious, mind-bending free solo in climbing history—scaling El Cap’s 3,000 feet sans rope—and now the media frenzy is ablaze. Interview requests are flooding in from the likes of NPR, Nat Geo and the NY Times, but you’ve made yourself perfectly clear. For one hour that afternoon, you have important business to attend and won’t be available.⠀ ⠀ No you’re not meeting the President, or filming with Jared Leto. In fact, you’ll again be flying solo for this mission.⠀ ⠀ You’ve got a sexy date with your hangboard.⠀ ⠀ BD Athlete @alexhonnold dives into his training routine and why hangboarding was crucial for soloing El Cap. Read the article, link in profile. ⠀ ⠀ #liveclimbrepeat

A post shared by Black Diamond Equipment (@blackdiamond) on



sth   [úpravy] 06:50 14.06.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 FreeSolo21:18:23 15.06.2017
V nějakém rozhovoru jsem četl odpověď na otázku: "Proč lezeš freesolo?".
"Jsem si vědom, že nikdy nebudu na špici sportovního lezení a tohle je moje disciplína."
Asi se hnuly ledy.
miarodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Pustý zámek, Vrbno pod Pradědem
Špekáček, 6+
 Databáze cest:
Všechny cesty (135721)
Top horské cesty
Nejnovější horské cesty:
Traja Kamaráti 5+ Malá Studená Dolina
Smazat Pls V Coll De Nargó
DIE PFLICHT DER EHEMÄNNER 6 Grazer Bergland
Budhove Oči 7 Batizovská Dolina
Calliope 5+ San Paolo
Nově komentované:
Žabí Stehýnko 6+ Srbsko
Rezonance 6+ Srbsko
Žabí Stehýnko 6+ Srbsko
Západní Hrana 5 Rabštejn
? Vlevo Od Jarního Setkání/Ach 5+ Rabštejn

 Nově v diskusi:
Re: Bouldery | Re: Půlky různych průměrů | Re: přetavení-přeříznutí lan | Re: přetavení-přeříznutí lan | Bouldery | Re: Půlky různych průměrů | přetavení-přeříznutí lan | Re: Půlky různych průměrů | Re: Půlky různych průměrů | Re: Půlky různych průměrů |

 Nové komentáře:
Re: Ksichty | Re: Kriminál | Re: Kriminál | Re: Kriminál | ero | Re: M.Blanc | Re: Kriminál | lezec | Re: Ty vole Japonec | Re: prachy a kyslik |

 Kde to vře:
Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 (73)
Klára Kolouchová se vrací na další pokus o výstup na K2 (52)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 (24)
Uzavření stanového tábořiště u chaty Tete Rouse na Mont Blanku (22)
Lezci přistáli u vrcholu Mont Blanku s letadlem (19)
XIII. HandiCamp 2019 (14)
UFOline… (10)
El Corazón (10)
Je volný přelez, když se chytnu řetězu? (9)
Karina (9)

 Nově v inzerci:
průvodce Montserrat | Speedster 41.5 | Koupím dětský celotělový úvaz | Antimalarika | Hledá se zadák | SALEWA Feratový set VIA FERRATA PREMIUM ATTAC, barva Silver/Roya | Lezení venku | ARCTERYX ARRAKIS 50 | stan Jurek AT | Prodám kotvy a karabinu |

 Anketa:
Nosíte na túry do hor, do skal deštník?
 Ano 
 633 
 Ne, pláštěnku 
 482 
 Ne, nepromokavou bundu 
 609 
 Ne, promoknu 
 573 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.