LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jištění zdržuje.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Kletterführer Elbtal
Ostravský křest knihy Navždy první
Nové průvodce světových oblastí na Lezci

Závody
BoulderZávody (15.06)
BoulderDěti (16.06)
SP v boulderingu Villars, SUI (05.07)

Žebříček
Cesty:
31.Chejn 10316
32.Novák 10312
33.Čech 10303
Bouldry:
31.Zíma 9300
32.Barchánek 9253
33.Nyéki 9225
Hory:
23.Lavička 2452
24.Mateju 2360
25.Ženíšek 2357

Výsledky
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)
SP v boulderingu Moskva (13.04)

Deníčky
4678 lezců
755563 cest
Nové přelezy:
Boomerang 9
Brennpunkt 9
Effecto Do 7b
Estira La 7b+
La Pesquer 7b
Bicho 7b
Daily Terr 9-
Kušajo 10-/10
Zlaté Vejc 8A
Kulaté Hvě 9+

Stěny
SAUNA - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5

Prodejny
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 5. díl

Silová vytrvalost - 4 x 4 boulder problémy

Pátý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na bouldrovce metodou, při které dává 4 x 4 boulder problémy za sebou.




Tento díl má necelé 4 minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu a o trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Na první čtyři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 10:06 18.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Země zázraků
Potrefená husa, VIIb
 Databáze cest:
Všechny cesty (135781)
Top horské cesty
Nejnovější horské cesty:
Traja Kamaráti 5+ Malá Studená Dolina
Smazat Pls V Coll De Nargó
DIE PFLICHT DER EHEMÄNNER 6 Grazer Bergland
Budhove Oči 7 Batizovská Dolina
Calliope 5+ San Paolo
Nově komentované:
Hy Híčo 6+ Lom V Doubí
Lokální Politika 7+/8- Lom V Doubí
Zlatá Horečka 8- Lom V Doubí
Barborka 7+/8- Tetínské Skály
Diretisima 7 Pašinka

 Nově v diskusi:
Re: Půlky různych průměrů | Re: Půlky různych průměrů | Re: Půlky různych průměrů | Re: Sportovka na vyhlídku křižáku | Sportovka na vyhlídku křižáku | Re: Bouldery | Re: Bouldery | Re: Havran u Jitravy | Re: Půlky různych průměrů | Re: Půlky různych průměrů |

 Nové komentáře:
Re: to je zase nablito | Re: APOLITIKA vážení. | Re: Adámek VS. Ovar | Re: Adámek VS. Ovar | Re: Adámek VS. Ovar | super | Re: Nazzi | Re: Adámek VS. Ovar | Re: Nazzi | Re: Nazzi |

 Kde to vře:
Poslanci navrhli prezidentu Zemanovi Adama Ondru na medaili (74)
Klára Kolouchová se vrací na další pokus o výstup na K2 (58)
Lezci přistáli u vrcholu Mont Blanku s letadlem (32)
Uzavření stanového tábořiště u chaty Tete Rouse na Mont Blanku (22)
Závodní BoulderVíkend na pražském Výstavišti (15)
Pád horolezce na Hnědých skalách v Krkonoších (12)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 (11)
Seb Bouin oznámil vylezení Move 9b/b+ ve Flatangeru (9)
El Corazón (6)
Je volný přelez, když se chytnu řetězu? (6)

 Nově v inzerci:
La sportiva Tarantulace Kiwi 43 | Spacák Sir Joseph Rimo II 850 - 190 cm | Nové lezečky Triop prodám | Prodám lezečky La Sportiva Otaki | šetrná vakcína pro děti | Úplně nové skoby | Nové PETZL Charlet Quark + expresky | Úpně nové lana EDELRID + blokanty | Dětský úvazek Petzl Simba | Šroub Simond |

 Anketa:
Nosíte na túry do hor, do skal deštník?
 Ano 
 701 
 Ne, pláštěnku 
 529 
 Ne, nepromokavou bundu 
 663 
 Ne, promoknu 
 634 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.