LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Spára, to je jeden velkej chyt. Dole do ní vrazíš ruce a na vršku je vytáhneš.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Frankenjura nové průvodce
Průvodce Hřebeny
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání

Závody
Zrušeno - SP Xiamen (CHN) (09.10)
Mistrovství Evropy (20.11)
Ruzyňská liga 2020 - závody pro děti (21.11)

Žebříček
Cesty:
8.Jungling 11325
9. 11278
10.Votoček 11272
Bouldry:
8.Novák 10550
9.Vincourková 10453
10.Novák 10450
Hory:
6.Bloudek 5570
7.Podráský 5476
8.Švihálek 5227

Výsledky
Mezinárodní MČR a ČP v boulderingu (18.09)
ČP a MČR U14 (12.09)
ČP v boulderingu Teplice nad Metují (28.08)

Deníčky
5039 lezců
863788 cest
Nové přelezy:
Armáda Spá 8A
Ročník 195 Xb
Manufaktur Xb
Mravenec N 8A
Poslední S 9
Moucha V N 7C
Rezavý Špo 9/9+
Zrzka 9+/10-
Vlnová Dál 8A
River Raid 10+

Stěny
Lezecké centrum Jihlava - Jihlava
Lezecké centrum Lanovka - České Budějovice
Družba boulder - Ostrava Poruba

Prodejny
PROVIDE + YETTI Havlík - Děčín
Luna Rossa - lezecké chyty a stěny - Děčín
ALPI SPORT CENTRUM - Příbor

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Adam Ondra #79

Jak trénovat na závody venku na skalních bouldrech

Trénink před nadcházejícím závodem světového poháru v lezení na obtížnost ve francouzském Brianconu, a to při bouldrování na skalách v Moravském krasu, ukazuje další díl videotýdeníku Adama Ondry na Youtube. S Adamem bouldruje kazašský olympionik Rishat Khaibullin.

"Poslední týdny jsem trénoval na blížící se závod světového poháru v Brianconu, takže jsem většinu času trávil hlavně na umělé stěně. Někdy je ale příjemné změnit prostředí, jít lézt ven a naplno využít toho, co mám doslova za barákem. Tyto kluzké vápencové skály jsou skvělou příležitostí, jak trénovat zejména sílu jako takovou i sílu v prstech. V dnešní epizodě se můžete podívat, jak takový trénink vypadá," napsal Adam v upoutávce k videu.



Nově přelezené bouldry si Adam zapsal do deníčku zde:

Deníček - Ondra Adam (dipsy)

Rishat má deníček zde:

Deníček - Khaibullin Rishat (Rishat)





Předchozí články k videoseriálu Adama Ondry jsou zde:

Adam Ondra #78 - Jak Adam Ondra navrhuje obtížnost cest

Adam Ondra #77 - Extrémně morálové navrtávání na pískovci

Adam Ondra #76 - Projekt nové cesty možná za 9c

Adam Ondra #75 - Zpět v Itálii: ukryté drahokamy

Adam Ondra #74 - OS pokus o 1. čs. 8b+ Absolutní vědomí

Adam Ondra #73 - tipy pro začínající lezce

Adam Ondra #72 - Co na skály do batohu

Adam Ondra #71 - Nejlepší momenty bouldrové sezóny 2019 / Pohled do zákulisí

Adam Ondra #70: Nové 8C+ Ledoborec - Jen perfektně vklínit koleno!

Adam Ondra #69 - širočina za 8a v Indian Creek

Adam Ondra vylezl nový boulder za 8C+, dle něj nejtěžší v Česku - Adam Ondra #68 Brutal Rider 8C+ / Czechia's Hardest Boulder

Adam Ondra #67 - vzpomínky na lezení v Izraeli

Adam Ondra #66 - Flash it!

Adam Ondra #65 - Bohemian Rhapsody 11+ / nejtěžší cesta v Čechách

Adam Ondra #64 - Ještě jeden pokus!

Adam Ondra #63 - Iceberg 8C

Adam Ondra #62 - Zapomenutý projekt ve Smith Rock

Adam Ondra #61 - Vzpomínka na Chile / La Sensación del Bloque 9a

Adam Ondra #60 - Frankenjura / Becoming 9a+

Adam Ondra #59 - Karanténa / simulace bouldrového závodu

Adam Ondra: Road to Tokyo #58 - jištění beze strachu

Adam Ondra: Road to Tokyo # 57 - padání beze strachu

Adam Ondra: Road to Tokyo # 56 - Boj s horkem

Adam Ondra: Road to Tokyo # 55 - Let's Train Together

Adam Ondra: Road to Tokyo # 54 - Hangar Masters 2020

Adam Ondra: Road to Tokyo # 53 - Spray Wall

Adam Ondra: Road to Tokyo # 52 - Croatia Climbing Road Trip 2/2

Adam Ondra: Road to Tokyo # 51 - Croatia Climbing Road Trip 1/2

Adam Ondra: Road to Tokyo # 50 - Nový Milník na Stránské + 360° video bonus

Adam Ondra: Road to Tokyo # 49 - Jak trénovat shyb na malíčku jedné ruky

Adam Ondra: Road to Tokyo # 48 - Jak trénovat lezení na rychlost?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 47 - The Best Boulder Ever Built

Adam Ondra: Road to Tokyo # 46 - Best Moments 2019

Adam Ondra: Road to Tokyo # 45 - Q&A Adam Ondra & Charlie Boscoe

Adam Ondra: Road to Tokyo # 44 - Projekt Rarahil

Adam Ondra: Road to Tokyo # 43 - olympijská kvalifikace v trojkombinaci, Toulouse, Francie


Adam Ondra: Road to Tokyo # 42 - Volání divočiny - Chiroptera 9a+

Adam Ondra: Road to Tokyo # 41 - Perfect Day - Pučmeloun 8C FA

Adam Ondra: Road to Tokyo # 40 - trénink s Albertem Ginésem

Adam Ondra: Road to Tokyo # 39 - Vizualizace: stěžejní část lezení

Adam Ondra: Road to Tokyo # 38 - Jaká je pro lezení nejlepší tělesná konstituce?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 37 - Patxi Usobiaga: lezecký trenér Adama Ondry

Adam Ondra: Road to Tokyo # 36 - Bouldering v jeskyni: Ghost Rider 8C


Adam Ondra: Road to Tokyo # 35 - ME: jen nebýt opět druhý



Adam Ondra: Road to Tokyo # 34 - Adam vyhrává legendární SP v Kranji



Adam Ondra: Road to Tokyo # 33 - Adam's Nightmare



Adam Ondra: Road to Tokyo # 32 - Climbing with Stefano Ghisolfi


Adam Ondra: Road to Tokyo # 31 - Země zaslíbená

Adam Ondra: Road to Tokyo # 30 - Rock Master Duel

Adam Ondra: Road to Tokyo # 29 - Úspěch i katastrofa

Adam Ondra: Road to Tokyo # 28 - Na podmínkách záleží

Adam Ondra: Road to Tokyo # 27 - Rok před olympiádou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 26 - Jak se správně hýbat

Adam Ondra: Road to Tokyo # 25 - Krizové minuty před závodem. Úspěch je v hlavě!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 - Adam a tradiční čínská medicína

Adam Ondra: Road to Tokyo # 23  - Dva Češi v napínavém finále!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 22  - Japonská síla

Adam Ondra: Road to Tokyo # 21 - Nejtěžší cesta na světě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 20 - Zraněné zápěstí: Adam Ondra musí vynechat 1. svěťák na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 19 - Jak bolí trénink lezení na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 18 - Lezení na rychlost: Výzva přijata!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 - Jak si správně vybrat lezecké boty?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 - Hradby na Špilasu 8b

Adam Ondra: Road to Tokyo # 15 - Mnichovský skok pro stříbro

Adam Ondra: Road to Tokyo # 14 - Kousek domova všude s sebou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 13 - Čínský boj

Adam Ondra: Road to Tokyo # 12 - Jak se staví bouldery? Výzva pro Adama

Adam Ondra: Road to Tokyo # 11 - Nová éra v boulderingu!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 10 - Napínavý boj v Moskvě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 9 - První závod sezóny, první zlato

Adam Ondra: Road to Tokyo # 8 - Tréninkový den v Brně

Adam Ondra: Road to Tokyo # 7 - Tajemství úspěchu

Adam Ondra: Road to Tokyo # 6 - Za tréninkem do Tokia (2/2)

Adam Ondra: Road to Tokyo # 5  - Za tréninkem do Tokia (1)

Adam Ondra: Road to Tokyo #4  - Kdo je Adam Ondra

Adam Ondra: Road to Tokyo #3  - Lezecký silový desetiboj

Adam Ondra: Road to Tokyo #2 - Jak vyhrát olympiádu

Adam Ondra: Road to Tokyo #1 - Představení nové série



Standa Holec   [úpravy] 07:30 18.08.2020Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 nahaláč olympionik11:23:22 18.08.2020
a proč je pořád nahatý ?
odpovědět 
 Re: nahaláč olympionik15:05:10 18.08.2020
jdi k očnímu, nebo psychiatrovi...tam není nahej ani v jedno záběru.
odpovědět 
  Re: nahaláč olympionik22:58:57 18.08.2020
to může být nějaký pošahanec s nevyhraněným pohlavím fluidum, co mu vaděj bradavky...
sosiceodpovědět 
   Re: nahaláč olympionik08:13:56 19.08.2020
Chudák Adam, ani tričko mu nedají. Má proste tvrdého šéfa anebo mu to sežrali Vlci. Kras je divočina. Pro pražská bezpohlavni stvoření úplný peklo. Tak bacha
odpovědět 
    Re: nahaláč olympionik10:01:13 19.08.2020
Při bouldrování je teplota důležitá, takže není divu, že v létě bouldruje bez trika. Největší svoboda pohybu.
odpovědět 

 Trénink?12:15:29 18.08.2020
Je to trénink? Je to prostě lezení boulderů, spíš performance než trénink, ne?
pavelllodpovědět 
 Re: Trénink?15:00:43 18.08.2020
Asi tak. Mozna myslel spise mentalni formu treningu...
odpovědět 

 Pekne12:24:53 18.08.2020
Paradicka, je silny jak pan a uz ani nepotrebuje palety :-).
Michalodpovědět 

 na holiče16:15:38 18.08.2020
Dám mu dvacku na holiče, aby mu tu hrůzu na palici konečně ostříhal
odpovědět 
 Re: na holiče16:46:41 18.08.2020
Tvá starost je dojemná. A tvé určení, co kdo má mít na hlavě taktéž.
Sodíkodpovědět 
 Re: na holiče18:17:41 18.08.2020
Ty seš fakt debil. veřejné disuzi nějakej nýmad řeší něčí účes :DDD Nýmandi byli vždycky, ale dnes to celý dosáhlo novýho rozměru :D Eslipa to není ten samej, co s tím nahatým... ;)
odpovědět 
 Re: na holiče18:26:44 18.08.2020
To jsi ty, Kláro? :)
odpovědět 
 Re: na holiče19:41:22 18.08.2020
Vypada jak berns ze simpsnu , do 4 roků je plesaty jak tata , je to nymand
Bleeeodpovědět 
  Re: na holiče08:10:35 19.08.2020
to je zas banda trolů tady
odpovědět 
   Re: na holiče08:31:02 19.08.2020
Spíš trotlů :D
odpovědět 
  Re: na holiče09:13:14 19.08.2020
Banda .... se uz vraci z chorvatska.
odpovědět 
   Re: na holiče11:47:01 19.08.2020
Fandaa a jeho ceska banda :).
Michalodpovědět 
 Re: na holiče20:02:12 19.08.2020
maju aj trollovia pravo na vyjadrenie nazoru? ;)
m.odpovědět 
 Re: na holiče08:25:00 20.08.2020
Rozsekalo;)
xp13odpovědět 
  Re: na holiče09:11:22 20.08.2020
"Dám mu dvacku na holiče, aby mu tu hrůzu na palici konečně ostříhal"

tohle tě rozeskalo? Ubohej trolling? No ty kráso :D
odpovědět 
   Módní policie09:28:48 20.08.2020
Proč trolling, vzhledem k tomu jak lezci měknou, tak příchod módní policie byl jen otázkou času.
odpovědět 
    Re: Módní policie10:50:36 20.08.2020
To ale zase popisuješ trolling a trolling nepřestává být trollingem ve chvíli, kdy je očekávatelnější. je to útočně, výsměšně napsaný, to je prostě trolling. Přemýšlení ve stylu "když to je i jinde, je to v pohodě i tady" je kravina, když ve filmu někdo někoho zastřelí za to, že ho nasral, nnepůjdeš přece a neuděláš to samý.
odpovědět 
     Re: Módní policie14:54:01 20.08.2020
No mě to připomíná hospodský kecy po pátým pivu. Ale ve významu slova trolling se fakt ztrácím. A vono možná zavedou sekci módní policie v montane.
odpovědět 
      Re: Módní policie16:13:31 20.08.2020
Tak po pátým pivu v hospodě je něco dost jinýho, než ve veřejné diskuzi. Bohužel tohle si řada lidí neuvědomuje.
odpovědět 
       Re: Módní policie10:06:52 21.08.2020
To je pravda. Po pátým pivu v hospodě je diskuse daleko věcnější a kultivovanější, než ve veřejné diskusi.
honzaodpovědět 
   Re: na holiče12:24:26 20.08.2020
jj. Napsal to opravdu hezky :))
Adam je legenda, vzor mnoha lidi, a ja ho bezmezne obdivuju. At si nosi na halve co chce (lepsi neved co tam mam ja) a aji at se stim prezenujejak je libo, je to soucast jeho image, aje fajn.

Ale jak to ten obcan na pocatku tak hezky napsal, tak kdyz jsem na tu epizodu koukal podruhe, tak sem se proste rozrechtal :))) A ted se uchchtnu dycky kdyz se mi to vybavi....
xp13odpovědět 
    Re: na holiče16:12:35 20.08.2020
no tak to jo, když tě rozesměje zášť, tak to seš formát. A hezky napsal? To nemůžeš myslet vážně, je to úplně obyčejná věta. A taky nemyslíš. Prostě prudič.
odpovědět 
     Re: na holiče18:28:52 20.08.2020
ale houby zast... ta tam fakt nebyla...
xp13odpovědět 
   Re: na holiče15:09:26 23.08.2020
Myslím, ze AO v Brianconu jasně potvrdil, ze není třeba žádný haircut aby byl nadpozemsky. A to se počítá.
Hejtři mate furt smůlu.
HelcaL. odpovědět 

 husty08:26:50 20.08.2020
diskuze pod timto serialem si zaslouzi zlaty metal ceske biblografie
xp13odpovědět 

 ubožáci09:08:47 20.08.2020
Lidi, kteří mají potřebu komentovat na veřejné diskuzi urážlivým, útočným způsobem, jsou ubožáci.
odpovědět 

 úvaha12:18:30 20.08.2020
Vždycky jsem si přál vidět, jak vypadají ti diskutující, kteří vkládají "deprivantské" příspěvky. A co v životě dokázali. Ve fóru pod tímto článkem, bych si to snad ani nepřál...
K.odpovědět 
 Re: úvaha12:25:36 20.08.2020
ale jo proste normlani lidi!!!-))
Dycky si predstav jak hloupej je prumernej clovek. A ted si predstav ze polovina je na tom hur....
xp13odpovědět 
  Re: úvaha13:54:02 20.08.2020
Viděl jsem už dost lidí, kteří inteligencí neoplývali, ale chovali se slušně. každý máme svoje limity a nemůžeme za to kolik bodů IQ jsme obdrželi. Slušně chovat se ale může každý...
K.odpovědět 
   Re: úvaha14:12:52 20.08.2020
Co by jsi chtěl po lidech u nichž špetka inteligence nekazí zábavu a víš kolik jich mezi těmi, co se sápou na skály je (schválně neříkám lezci či horolezci, to oslovení si ani nezaslouží:-).).
Vlkodpovědět 
  Re: úvaha16:14:47 20.08.2020
Tady vůbec nejde o intelekt. Znám hodně hloupý lidi, kteří jsou hodní. Tohle je prostě zlý a s inteligencí či intelektem to nemá nic společnýho.
odpovědět 
   Re: úvaha20:01:33 21.08.2020
nekterym diskuterum proste bohuzel chybí EQ, ktera souvisí s obecnou slušnosti.
Horymirodpovědět 
    Re: úvaha21:40:23 21.08.2020
Lidi, tak ty diskuse nectete, kdyz vas to tak drasa.. je to fakt nepovinny.
odpovědět 
     Re: úvaha18:10:21 26.08.2020
Krása v Krasu
Kubaodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

MFOF

 Foto dne:

?
 Databáze cest:
Všechny cesty (147266)
Top horské cesty
Nejnovější horské cesty:
Stará Cesta IV Malá Studená Dolina
Black Hole 6+ Mandrea
Petri Heil 6c+ Tre Cime Di Lavaredo
Sette Muri 7 San Paolo
Don Juan 7-/7 Hochkönig
Nově komentované:
Bolts On Fire VIIIa Labské údolí - Pravý břeh
Lucifer 5.14c Red River Gorge
Lucifer 5.14c Red River Gorge
Lucifer 5.14c Red River Gorge
Change 9b+ Flatanger

 Nově v diskusi:
Re: Sachsen | Re: psi a deti pod skalami.... | Re: psi a deti pod skalami.... | Re: Jsme jedné krve, psíku... | Re: Jsme jedné krve, psíku... | Xp13 - trefa do cerneho | Re: Chcípni nulo | Re: psi a deti pod skalami.... | Re: Jsme jedné krve, psíku... | Re: Chcípni nulo |

 Nové komentáře:
Re: Kruhoborhák | Re: Ať se daří | Přec | Ať se daří | Ať se daří | Re: žula trad | Re: Anglictina??? | Rozhovor asi ok ... | Re: žula trad | Re: žula trad |

 Kde to vře:
Nové díly horolezeckých podcastů Jana Čaje Šálka (64)
Petr Bláha 3x8c+ během tří týdnů (37)
Adam Ondra #87 (28)
Kolem Skal! - 3. Obrvégry s Alenou Čepelkovou (27)
Petice proti těžbě ropy poblíž Fontainebleau (20)
Odstrašující příklad "čištění" chytů (19)
Adam Ondra mění formát videí na Youtube: (16)
Adam Ondra odjel kvůli covidu v Česku trénovat do Innsbrucku (16)
Venkovní stěna na Gutovce v Praze (12)
Vzpomínka na Velký Ganek ve třech (10)

 Nově v inzerci:
Zachycovač pádů Petzl ASAP | Střešní koš - zahrádka na dodávku | Direct Alpine Patrol | Tilak Crux | 28.10 státní svátek | Spolulezec/lezkyně na stěnu i skály | Podzimní lezení | Bunda Tilak | Balkna Aix 2 | Statická a dynamická lana |

 Anketa:
Jaký je váš BMI index?
 <18 
 142 
 18 - 23 
 123 
 23 - 25 
 80 
 25 - 28 
 72 
 > 28 
 103 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.