3. Všeobecně o základech silového tréninku
Odpovídající silová vybavenost může být rozdělena na dynamickou (shyby) a statickou (fixy a výdrže). ... celý článek
Dnes ráno jsem zde volně přeložil zprávu ze serveru 8a o Senzačních výkonech Rosti Štefánka, nyní již tam tato zpráva není a místo ní je jediná věta o jejím dementování. Očekával bych trochu delší vysvětlení ze strany 8a. Opravdu jsou takovéto informace daní za svobodný internet? ... celý článek
2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnos ... celý článek
Okořenit si takovej víkend v Juře travkou není asi nic až tak neobvyklýho. Na druhý straně by se kouřivcům mohlo o pěkným lezení v Juře pár let jenom zdát, poku ... celý článek
\"The holds are chipped,and it´s no more than Fb 7c+\" prohlasil Dave Graham potom co prelezl v Tessinu boulder Casa Pecora.
Prvovystupce Thomas Willenberg ohodnotil boulder za Fb 8b+. ... celý článek
Jasně . Lezení je nejlepší trénink. Ale co přes zimu, když není dobré počasí a nebo nejsou penize na cestu do teplých krajů. Pak tyto stránky mohou být pro něko ... celý článek
Ahoj, není to sice o lezení, ale třeba někdo ví... Tenhle víkend se ve Špindlu pouštělo Labe. Byl jsem tam s kamošema na raftu a když jsme právě jeli řeku, prosvištěla na silnici záchranka. Neví někdo co se tam, kde přihodilo? ... celý článek
Pokud při lezení najdete chvíli i na čtení, mohu doporučit knihu "Pohled z vrcholu", kterou napsal Sir Edmund Hillary. Rozhodně stojí za přečtení. ... celý článek
Suchý skály mi vůbec přijdou co se týče pádů jako zajímavá oblast. Mluví se o nejzajištěnějším pískovci a přitom je to tu každou chvíli ňáká zlomená haksna nebo ... celý článek
Čao závisláci,
dle mého je sice ještě brzy , ale Váš zájem o BB (který nás s Andrejem těší) je velký a proto by bylo vhodné Vás všechny trošku poinformovat o d ... celý článek
Slyšel jste někdo o tom co se stalo před 14 dny na Srbsku??? prý si nějaká roštěnka ucvakla dva prsty?! Je to pravda? Jak se to stalo? A co Jan Tleskač??? ... celý článek
Včera zomrel Dino Kuráň (Manín Považská Bystrica) ve stětně Malého Kežmaráku. Dino patřil mezi přední slovenské horolezce, je autorem desítek ... celý článek
Lezec, průkopník a legendární Stonemaster, John Long se vážně zranil 29. listopadu na lezecké stěně v Los Angeles, když se špatně navázal. John po pádu utrpěl vážnou zlomeninu kotníku. ... celý článek
lidé&HORY 6/2012 – poslední číslo roku dvanáct je na světě
Tmu máme už ve čtyři hodiny odpoledne a hory zasypal sníh - nastal čas Vánoc, čas odpočinku a pohody. Doufáme, že k ní přispěje i poslední číslo časopisu lidé&HORY, které nabízí opět nabitý a atraktivní obsah. ... celý článek
V PIEPSU si moc dobře uvědomujeme, že ani sebelepší lavinové vybavení nenahradí teoretické a praktické znalosti jeho uživatelů, jak s tímto vybavením pracovat. ... celý článek
Metodická komise Českého horolezeckého svazu a HO Vír pořádají metodický den lezení v ledu. Akce se bude konat 12.-13.1. 2013 na ledové stěně Vír a je otevřena všem zájemcům o ledolezení. ... celý článek
Zimní vydání Everestu, s Ines Papert na obálce, je právě na stáncích a ve schránkách předplatitelů. Je jako obvykle plný zajímavých článků a fotografií ze všech koutů světa. Co Vás v jeho obsahu čeká a nemine? ... celý článek
Milí lezci,
Do r. 2011 jsem byl členem ČHS, nyní nejsem, protože ČHS utrácí peníze trochu jinak, než jak bych si přál, a ještě je kolem toho spousty držkování zde na lezci. Ale hryže mě svědomí, když čas od času cvaknu borhák ČHS. To hryzání se mi nelíbí, takže co s tím? ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
3. Všeobecně o základech silového tréninku
Komentáře (13)
Nadcházející rok, jak již napovídá šťastné dvoučíslí 13, bude prý rokem šťastným. 
Komentáře (14)
Český horolezec, kterého v Rakousku zasypala lavina, je v kritickém stavu, píše iDNES. 
Adventure Racing European Championschips 2013 proběhne 23.-27.1.2013 v Nízkých Beskydech (Polsko). 
Jubilejní Mezinárodní festival outdoorových filmů je u konce. 
Včera zomrel Dino Kuráň (Manín Považská Bystrica) ve stětně Malého Kežmaráku. Dino patřil mezi přední slovenské horolezce, je autorem desítek 
Na webu ČHS je zveřejněna reprezentace v lezení ledů a drytoolingu pro rok 2013. 
Lezec, průkopník a legendární Stonemaster, John Long se vážně zranil 29. listopadu na lezecké stěně v Los Angeles, když se špatně navázal. John po pádu utrpěl vážnou zlomeninu kotníku. 
Tmu máme už ve čtyři hodiny odpoledne a hory zasypal sníh - nastal čas Vánoc, čas odpočinku a pohody. Doufáme, že k ní přispěje i poslední číslo časopisu lidé&HORY, které nabízí opět nabitý a atraktivní obsah. 
V PIEPSU si moc dobře uvědomujeme, že ani sebelepší lavinové vybavení nenahradí teoretické a praktické znalosti jeho uživatelů, jak s tímto vybavením pracovat. 
Metodická komise Českého horolezeckého svazu a HO Vír pořádají metodický den lezení v ledu. Akce se bude konat 12.-13.1. 2013 na ledové stěně Vír a je otevřena všem zájemcům o ledolezení. 
Zimní vydání Everestu, s Ines Papert na obálce, je právě na stáncích a ve schránkách předplatitelů. Je jako obvykle plný zajímavých článků a fotografií ze všech koutů světa. Co Vás v jeho obsahu čeká a nemine? 
Francouz Maurice Herzog, první horolezec, který vylezl v roce 1950 na první osmitisícovku, Annapurnu, zemřel. 
Sedím si tak dneska při obědě na "Havlovce" v Peci a užívám si ten poklid pačátku sezony, když tu se začne vyjasňovat. 
Ano, plch/myš