Makronutrienty a získávání energie:
..a je tu slíbené pokračování. Začnu tím, co asi všechny lezce zajímá ze všeho nejvíc: získávání, přeměny, skladování a využívání energie.
K tomu, abychom se nějak domluvili, dovolím si i na Lezci zavést některé v této oblasti běžně užívané pojmy. Nebojte, nebude jich moc.
Tak předně, jednotkou energie je od teď pro nás jedno ATP, přestože se zde občas ( u potravin jako takových ) vynoří i Joule [J] či postaru kilokalorie [kcal] .
Jednotliv ... celý článek
Úvod:
Tento seriál jsem se rozhodl sepsat poté, co jsem si u mnoha lezců všiml pro zdraví, troufám si říci, nebezpečné změny jídelníčku. Strava se stala nevyváženou hlavně ve prospěch bílkovin a v neprospěch balastních látek. Tabletová forma, se kterou jsme se dříve setkávali hlavně u kulturistů, se stále častěji objevuje v jídelníčku lezců. Sportovcům je rádoby vědecky vysvětlováno, že megadávky vitaminových a aminokyselinových preparátů právě té či oné firmy, jsou to jediné, co je tř ... celý článek
Tak jsme se vypravily z Plzně za demarkační linii na východ do zóny osvobozené sovětskou armádou. Bylo nás tři: Hop, Luky a Martin zo Slovenka. ... celý článek
Opět jsem zavítal na Brumlovku a donesl rozpis, jak bude otevřeno. Byl jsem tam v úterý 4.12. od šesti večer a bylo tam, bych řekl, neúnosně přeplníno. Čekání na cesty, které pak každý leze třeba 6x, aby neztratil pozici. Tragédie. Doufám, že vyrostou v Praze další stěny, jak prorokuje Oliváč. Někde směrem na Černý most by se mi to moc líbilo.
Rozpis hodin Brumlovky: ... celý článek
Sedíme v Petrový káře a valíme to po dálnici směr Chamonix. Ráno jsme vypálili z Vimperka a až na nějaký drobnosti, něco jako že Petr neměl papíry od auta, všechno běží jak na drátkách. Těším se jak malej kluk. V březnu nás vyhnalo špatný počasí a od tý doby mám velkou chuť vrátit se do údolí Arvy a něco pěknýho si vylízt. Petr je naladěnej úplně stejně. Už abychom měli v rukou tu nádhernou oranžovou žulu, už abychom tam byli ... celý článek
Cao,
ve ctvrtek 6.12.2001 promitne sve diaky z Patagonie a Karakoramu znamy borec a dobyvatel zenskych srdci Mara Holecek. Nekolika diaky si zaroven pripomeneme paradniho clovicka Filipa Silhana. Zacatek promitani bude v 19:30 hod. ... celý článek
Lezeni v ruznych oblastech svycarska
- Leysin
- Col du Pillon
- Col des Mosses
- Val di Mello
- Grimsel
- Eldorado
- Mittagfluh
- Handegg
- Räterichbodensee
- Skalky u Meiringenu a Interlakenu ... celý článek
VYSOKÉ TATRY 3. prosince (zpravodaj ČTK) - Dva mladí Češi zahynuli o víkendu v nejvyšších slovenských horách. Jak řekl Jozef Koršala z Tatranské horské služby, neštěstí se odehrálo v masívu severní stěny Malého Kežmarského štítu.
Podle Koršaly k tragické události došlo v neděli krátce po deváté hodině večer během výstupu dvojice českých horolezců. Oba, 24letý Petr A. a jeho o rok starší kolega Vilém P., vypadli z jistícího stanoviště a zřítili se do hloubky asi 150 metrů. Příčina jejich ... celý článek
Opět je zde další z rozhovorů, které jsme udělali s lezci z Ukrajiny při našem výletu do Cereda. Nyní několik slov od mladičké a nadějné Olgi Šalaginy. ... celý článek
Stromolezecký workshop je určen všem zájemcům o arboristiku, lezcům, i nelezcům, hasičům, dobrovolným hasičům, záchranářům, ale i laikům, které skuteční stromolezci profesionálové seznámí se základními stromolezeckými postupy. ... celý článek
Začátkem října uspořádala Česká Speleologická Společnost každoroční celostátní Setkání jeskyňářů včetně 6. ročníku konference Výzkum v podzemí, z kterých bych rád vypíchnul mimo jiné přednášku o podchalzení. ... celý článek
Nepál zvažuje věkové a další omezení pro výstup na Everest
Nepál zvažuje věkové omezení pro horolezce, kteří se chtějí pokusit o výstup na nejvyšší horu světa. Everest má být zapovězen lidem mladším 18 a starším 75 let. Má se i kondice a zkušenosti. ... celý článek
V sobotu 17. října 2015 se bude v Českém krasu v Srbsku, v lomu Alkazar, konat další metodický den ČHS zaměřený na základy bezpečného lezení a jištění. ... celý článek
aktualizace Rád bych vás informoval o průběhu expedice Manáslu 2015 („Namáslu“), kterou vede známý plzeňský "kopcolezec" Honza „Tráva“ Trávníček. Expedice odletěla dne 2.9.2015 do Nepálu, cílem byl výstup na horu Manáslu (8163 m n. m.). Členové výpravy: Honza „Tráva“ Trávníček, Mirka Jirková, Fanda Dobrý, Pavel Michut a maskot Moucha. ... celý článek
V sobotu 3.10.2015 popoludní sa na tiesňovú linku HZS „18 300“ ozvali traja slovenskí horolezci (28, 32,36 r.), ktorí uviazli v Martinovej ceste, vedúcej na Gerlachovský štít. V ceste nevedeli pokračovať, preto požiadali o pomoc. ... celý článek
To, že se v Děčíně krade není nic tak neobvyklýho. Neobvyklý je, že nám minulou neděli ukradli krom horskýho kola naše rodinné zlato - a to sbírku 16 cepínů, které jsme za léta nastřádali. Přiznávám - mít doma tolik cepínů není úplně standardní, ale když je máte rádi…
No a teď nám právě dost chyběj. Byly to:
2x Black Diamond Viper (lopatka+kladivo)
2x Black Diamond Fusion (starší model, oranžový)
2x2 páry Raveltik Gladiator
2x Grivel Rambo (lopatka+kladivo)
2x Black Diamond Venom Ham ... celý článek
Společnost DMM vydává oznámení, že některé vyrobené karabiny vykazují vadnou funkci zavírání západky. V tomto dokumentu jsou podrobně popsány výrobky, na které se stažení vztahuje, a obsahuje také pokyny pro určení, zda by příslušný výrobek měl být vrácen do společnosti DMM prostřednictvím společnosti RP Climbing s.r.o. která zajišťuje prodej a distribuci výrobků DMM na českém trhu. ... celý článek
Podívejte se na dnes zveřejněný trailer k chystanému filmu REEL ROCK 10, dalšímu dílu z kultovní americké lezecké série. Očekává se, že poběží na podzim v Praze na Sherpafestu. ... celý článek
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.